头发掉得过多可能与多种因素有关，包括遗传、生活方式、饮食、健康状况等。以下是一些可以帮助减少头发掉落的方法：
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保持健康的生活方式：
- 确保充足的睡眠，通常每晚7-9小时。
- 控制压力，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
- 适量的体育锻炼，提高血液循环。
- 避免吸烟和过量饮酒。
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均衡饮食：
- 摄入足够的蛋白质，它是头发的主要组成部分。食物如鸡肉、鱼、豆类、坚果等富含蛋白质。
头发掉得过多可能与多种因素有关，包括遗传、生活方式、饮食、健康状况等。以下是一些可以帮助减少头发掉落的方法：
保持健康的生活方式：
均衡饮食：
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