刚一开始，小王觉得，这个斜躺着就能办公的姿势非常舒服，但是没过多久，小王就感觉自己的后背，尤其是腰部出现了酸痛的感觉
为此，小王调整了自己的“坐姿”，但是却发现，不管是侧躺着还是如何调整体位，小王腰部的酸胀、不适，并没有缓解
在正常的坐姿时，腰椎呈现一个前凸的状态
长期坐姿不当，会导致腰椎间隙变窄、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，甚至腰椎间盘脱出，进而出现严重的下肢疼痛甚至麻木
正确的坐姿是什么样？正确的坐姿应该是“坐如钟”
双膝放平，双侧大腿与地面平行，双侧小腿和腰部均要与地面垂直
窝在懒人沙发里居家办公
小王是一名年轻的软件工程师，也就是大家经常说的“程序员”，因为工作的需要，小王每天都坐在办公桌前，对着电脑屏幕写代码
最近一段时间，小王的公司开启了居家办公的模式，于是小王就想到，既然是在家办公，能不能让自己更舒适？小王立刻给自己买了一个“懒人沙发”，还换了一个更矮的办公桌，这样就可以达成“窝在沙发里办公”的愿望
特别上档次，包装很好，没有破损。客服态度很好。做工很不错，很牢固，材质很不错，没有什么气味。简约大气，材质好，做工精细，很结实，款式很好看，颜色很百搭。没有色差，包装的很严实。值得购买。
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3人布艺沙发
款式不错，颜色好看，非常喜欢，做工很好。长度刚好，非常的柔软，有弹性。很满意。安装方便。
有一个腿是坏的，填充的不太好
沙发收到了，颜色好看，没有色差，坐垫坐过去很舒服，回弹很好，抱枕很柔软，特别喜欢
沙发质量很好，外观好看，做工精致，坐着非常舒适，款式时尚高端，很喜欢，沙发跟描述的一样，很结实，质量很好，颜色也没色差，包装严实，客服态度热心服务周到，物流也很快，推荐
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这“一弓一伸”为一个动作，根据个人的体能情况调整拉伸次数，可以一次做8-10个
腰托可以预防腰椎病吗？腰托是可以缓解腰部肌肉的痉挛，帮助缓解腰痛，但是，腰托起不到预防腰椎病的作用
在这里需要和大家澄清一个概念，使用腰托后，腰部感觉舒服，是因为腰托帮助腰部肌肉承担了受力
布艺沙发做工精细，款式上档次，用料很足，非常环保，颜色很正，也很耐脏，包装的很完美，没有瑕疵，没有异味，整体很不错。
时尚大气，材质厚实，款式非常经典，做工很不错，性价比很高，非常实惠，商家服务态度也很好。
布艺沙发款式美观大气，做工非常精致，没有磕碰破损，包装严实，结实牢固，颜色好看，安装服务很到位
而前面提到的小王，他在“躺在沙发里办公”时，腰椎其实处于过度后凸的状态，腰椎后方的肌肉会受到持续的牵拉，前方的间盘也会受到持续的挤压，久而久之就容易出现间盘退变，甚至出现间盘突出，压迫神经引发下肢的症状