您的腰椎还好吗?
另外，肌肉疲劳引起的酸胀不适可以通过“猫式伸展”的方式，进行自我腰部肌肉的缓慢拉伸
猫式伸展采用跪姿的姿势，双肩自然下垂，在低头的同时，腰部轻轻弓起，注意动作需要缓慢进行，使得背部肌肉得到牵拉
之后，在抬头的同时，让腰部缓慢地下沉，使得腰部肌肉得到放松
腰疼时可以用“小燕飞”来缓解吗?“小燕飞”是练习腰部肌肉力量非常好的方式，但是，当腰疼急性发作时，腰部肌肉是痉挛的，这个时候并不适合练“小燕飞”，可以用热敷等方法放松肌肉、缓解疼痛
外观简约大气，特别好看。实物与图片描述相符无偏差，特别精致，价格还特别的给力。非常结实，坐着很舒服。质量过关品质很好。材质厚实，非常上档次，让消费者放心。买不了吃亏买不了上当啊。
沙发收到了，包装很好，那样磕碰，组装很简单，没有什么异味，材质很好，坐着舒服，商家服务态度也很好，总体来说很满意，好评
刚一开始，小王觉得，这个斜躺着就能办公的姿势非常舒服，但是没过多久，小王就感觉自己的后背，尤其是腰部出现了酸痛的感觉
为此，小王调整了自己的“坐姿”，但是却发现，不管是侧躺着还是如何调整体位，小王腰部的酸胀、不适，并没有缓解
布艺沙发款式简单时尚适合各种户型设计，做工精细，质量很好，舒适透气的棉麻面料，耐脏不易褪色，可拆洗海绵软硬很适中，坐着舒适不累！结实耐用，物流快，很满意！
新买的房子，又置办了这套布艺沙发，收到后很惊喜，没有磕碰完好无损，一颗心总算放下了，用料厚实做工精细，师傅手艺很好，外观高端时尚，质量很好体验舒适，性能功能好，做工精致度细节满满，总体感觉高大上，很满意布艺沙发坐着不凹坑，硬度也适中，坐着挺舒服的，摆放在客厅大气时尚，很洋气上档次颜色很正爱了。
小王是一名年轻的软件工程师，也就是大家经常说的“程序员”，因为工作的需要，小王每天都坐在办公桌前，对着电脑屏幕写代码
最近一段时间，小王的公司开启了居家办公的模式，于是小王就想到，既然是在家办公，能不能让自己更舒适？小王立刻给自己买了一个“懒人沙发”，还换了一个更矮的办公桌，这样就可以达成“窝在沙发里办公”的愿望
款式非常大气，做工精细，材料很厚实，尺寸也很标准，非常稳固，客服很有耐心，服务态度很周到。
尺寸大小合适，包装很严实，价格实惠，物流也很快，做工精细，板材厚实容易打理，没有什么色差。
质量实在是好，做工都很到位，手工很精良。很上档次，摆在客布艺沙发质量不错，做工细致，和描述一样，外表很大气，漂亮，坐着很舒服，没有色差！
在正常的坐姿时，腰椎呈现一个前凸的状态
长期坐姿不当，会导致腰椎间隙变窄、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，甚至腰椎间盘脱出，进而出现严重的下肢疼痛甚至麻木
正确的坐姿是什么样？正确的坐姿应该是“坐如钟”
双膝放平，双侧大腿与地面平行，双侧小腿和腰部均要与地面垂直
有一个腿是坏的，填充的不太好