另外，肌肉疲劳引起的酸胀不适可以通过“猫式伸展”的方式，进行自我腰部肌肉的缓慢拉伸
猫式伸展采用跪姿的姿势，双肩自然下垂，在低头的同时，腰部轻轻弓起，注意动作需要缓慢进行，使得背部肌肉得到牵拉
之后，在抬头的同时，让腰部缓慢地下沉，使得腰部肌肉得到放松
收到货了，大小合适，价格实惠，材质很好，做工也很不错，包装严实，安装师傅也很专业。
沙发软硬适中坐的很舒服呢，颜色很好看的，卖家发货速度很快咝，性价比很高的，有需要会再来。
做工精致，框架连接处也是很喜欢，很适合家里的装修风格，主要是非常环保，没有什么味道，摸着手感也挺好的。
而前面提到的小王，他在“躺在沙发里办公”时，腰椎其实处于过度后凸的状态，腰椎后方的肌肉会受到持续的牵拉，前方的间盘也会受到持续的挤压，久而久之就容易出现间盘退变，甚至出现间盘突出，压迫神经引发下肢的症状
布艺沙发材质很好，包装严实，无破损，质量不错，做工精细，软硬适中，无色差，颜色耐脏，容易打理，很不错，服务也很好。
布艺沙发款式大气上档次，做工不错，性价比很高。安装也很简单。做工非常好，没有什么异味，物流很快
沙发很漂亮啊，大家可以来购买，这款沙发各个方面都挺不错的，物流方面很快，沙发质量特别好，做工精致，整体非常棒。
直到有一天，小王突然发现“自己左脚麻了”，才赶紧来到医院就诊
经过查体和影像学检查，医生发现小王出现了腰椎间盘突出症
腰椎，可以说是人体脊柱中的“劳模”，腰椎是连接胸廓和骨盆的唯一的骨性结构，也就是说，人体上半身的重量其实都落在了腰椎上
窝在懒人沙发里居家办公
布艺沙发质量很好，没有色差，款式很大气，很有档次，做工相当好，软硬适中，坐上去很舒服，安装起来也简单。
在正常的坐姿时，腰椎呈现一个前凸的状态
长期坐姿不当，会导致腰椎间隙变窄、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，甚至腰椎间盘脱出，进而出现严重的下肢疼痛甚至麻木
正确的坐姿是什么样？正确的坐姿应该是“坐如钟”
双膝放平，双侧大腿与地面平行，双侧小腿和腰部均要与地面垂直
腰疼时可以用“小燕飞”来缓解吗?“小燕飞”是练习腰部肌肉力量非常好的方式，但是，当腰疼急性发作时，腰部肌肉是痉挛的，这个时候并不适合练“小燕飞”，可以用热敷等方法放松肌肉、缓解疼痛
高档布艺沙发图片新款
物流很快吧，包装精美，款式风格很简洁大方，半个小时就组装好了，没有异味，质量很好。
布艺沙发真的很不错，外观时尚高端，客厅布艺沙发一放整个都不一样了，颜色和瓷砖也很搭，大气，很喜欢！实物与图片宣传符合，马上就有了家的感觉，性价比高而且东西好！值得拥有！质量上乘体验舒适，坐着很舒服都不想起来了，客服的服务也好。